So, Where Do I Start?

So, Where Do I Start?


Okay, so you want to try out this whole “health” thing.  Awesome! But where do you begin? Should you start shoving spinach down your throat and running 12 miles a day? Should you go buy a gym membership, get up at 5 am, and lift weights until you can’t move? After all, all the “hard core” people do, right? Certainly not. There’s a better way to begin that won’t leave you burnt out and unmotivated after just a few days.

What I’ve found in my own life, is that the key to beginning a process that is uncomfortable or new is to do so carefully. All the time we hear that you should just jump right in to something new, and take off running. While that sounds exciting and reasonable, in most cases, it doesn’t lead to success – Particularly when it comes to lifestyle changes. The key is performing a self assessment. Figure out where you are, and where you want to be. Maybe you want to start cutting out processed foods, reducing your calorie intake, or eating more fiber. It’s so important to identify the areas that need the most work, and the ones that already have a solid foundation. If you try to fix everything at once, you’ll crash and burn. Decide your ultimate goal, as well as smaller goals along the way. Once you have these markers in place, you can begin to develop a plan  for how you’re going to achieve them. Now is the time when you can really start to learn and actively pursue your goals. In the context of nutrition, this means not overhauling your diet over night. 

So take some time, maybe a few hours or even a few days, to decide your nutrition or health related goals. You’ve got to start here. There’s nothing wrong with aiming high, but make sure they are realistically achievable, (sorry, you can’t have a six pack by next Wednesday) and get yourself ready to step out of your comfort zone.

74 thoughts on “So, Where Do I Start?”

  1. Реклама и продажи в Etsy, amazon, ebay, shopify и т.д. 1000 продаж в месяц на Etsy с помощью Pinterest невзирая на ужасное падение посетителей

  2. The Norwegian Miracle It’s NOT LAMININE anymore! AminoBoosters are 4 times more affordable, the concentration is twice as strong as Laminine by LPGN Норвежский ламинин от Bjodne Eskeland в 4 раза дешевле американского Laminine и в 2 раза сильнее

  3. Получить бездепозитные бонусы и фриспины за регистрацию в казино в 2020 году стало очень просто! Бесплатные бонусы с выводом можно получить на сайте – Заработай в казино без вложений!

  4. Получи бездепозитный бонус казино 2020 с выводом к себе на счет. На сайте доступно огромное количество бонусов, в том числе и бездепозитные за регистрацию с выводом прибыли – Для того, чтобы получить их необходимо будет просто воспользоваться предельно простыми инструкциями. В целом они будут понятны всем, даже начинающим пользователям, поэтому перестаньте сомневаться начните рассматривать абсолютно каждый бесплатный бонус казино, который Вы найдете у нас на сайте

  5. Балясины для лестниц от производителя! Изготовим балясины и ножки для мебели любой формы: точеные, граненые, витые, резные, комбинированные (дерево + металл) из сосны, дуба, бука, ясеня. Токарные станки с ЧПУ, быстрая и качественная обработка. Шлифовка под покраску

  6. В Pinterest с 2012 г. Реклама в нем дает Заказчикам из в Etsy, Shopify, amazon заработки от 7000 до 100 000 usd в месяц. Ручная работа, Цена 500 – 1000 usd за месяц

Comments are closed.